Hejj igen 

Liten uppdatering

Det gick bra att skölja med kokosoljan. Kändes lite konstigt innan den smälte i munnen. Men smälter fort och är väldigt neutral och mild i smaken 😄 

Få se nu det närmaste dagarna hur det känns. 

Ett tips är att skölja munnen när du gör något annat. 20 minuter känns som väldigt lång tid när man sköljer munnen 😜 Skölj munnen framför tv t.ex

Ha det gott! 

Hejj på er!

Hoppas allt är bra! 

Nu i kväll ska jag testa oli pulling för första gången! Haha det är inte alls så snuskigt som det låter 😂 

Man tar en olja (sesamolja eller kokosolja) och sköljer munnen för glatta livet med oljan i 15-20 minuter. Oljan ska då dra ut (pull out) bakterier som man har i munnen. Detta ska man då göra 1-2 gånger om dagen. 

Spotta sedan ut oljan i soporna. Svälj absolut inte! Bakterierna som oljan suger ut vill man ju inte ha i magen sen 😉

Jag har valt kokosolja för dels så har jag det hemma 😂 Men det känns också lite godare. Kokosolja är antibakteriell. Kokosolja är en olja på ren kallpressad kokosnöt och luktar och smakar kokos. Kokosolja kommer på burk och är i fast form men flytande vid upphettning. (Smälter vid 24 grader så den smälter i munnen) Blanda inte ihop den med kokosfettet i kyldisken! Kokosoljan hittar du bland oljorna. Det ska vara orginal och inte vara den neutrala (den raffinerade utan lukt och smak). Då den neutrala inte innehåller alla braiga ämnen som den kallpressade.

Första tiden har jag hört att man kan få sämre munnhälsa men att det sedan vänder och blir så mycket bättre. Så vi får se.. Ska bli spännande. 

Nu först ska jag ta mina astma mediciner och sen borsta tänderna.. 😜 Jag har ännu inte vågat börja med fluorfri tandkräm. Men har i alla fall valt en mer naturlig tandkräm Kingfisher mint med fluor. 

Vet ju om att fluor i lagom mängd är bra för tänderna men som faktiskt är ett nervgift som är väldigt dåligt för övriga kroppen SPECIELLT tarmen som är kopplat till immunförsvaret bl.a...Men det är en annan diskussion 😉 Men det är ju mycket bättre att äta bra så man inte behöver förgifta kroppen med fluor. Fluor finns dessutom redan i vårt dricksvatten.. så fluor får vi ju tyvärr i oss i alla fall..

Men känner att jag borde äta lite bättre innan jag vågar använda fluorfri tandkräm. 

Och nu är det bara att böööörja skölja 😁 

Berättar senare hur det gick!

Ha det gott!